трудно обозначить границу и сказать "нет"
ЖИВАЯ ОНЛАЙН-ГРУППА
МАСТЕРСКАЯ
"ЖИВОЙ ПОТОК"
Для женщин, которые хотят не исправлять себя, а снова почувствовать себя живыми.
Через творчество, внимание к своим реакциям и процессы других женщин вы сможете увидеть больше возможностей, услышать собственные желания и постепенно возвращаться в контакт с собой.
Здесь не нужно становиться правильнее, увереннее или удобнее.
БЛИЖАЙШАЯ ГРУППА30 АВГУСТА 20265 воскресений · 10:00 по Москве
Узнать о ближайшей группе01
ВАМ НЕ НУЖНО СЕБЯ ИСПРАВЛЯТЬ
"Что со мной не так?"
"Почему я снова не смогла?"
"Почему другие справляются, а я нет?"
"Почему я всё понимаю, но ничего не меняется?"
В Мастерской мы не будем пытаться срочно вас исправить.
Через творчество, вопросы и живой процесс группы можно заметить не только привычную проблему, но и себя рядом с ней: свои чувства, желания, силу, ограничения, неприсвоенные возможности и следующий шаг, который действительно подходит вам.
Иногда изменения начинаются с момента, когда женщина перестаёт относиться к себе как к проблеме.
НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ЗНАТЬ ТОЧНЫЙ ЗАПРОС
С ЧЕМ МОЖНО ПРИЙТИ
"Я устала, запуталась и не понимаю, чего хочу" — уже достаточная точка, чтобы начать.
страшно говорить о своих желаниях
вы снова выбираете не себя
хочется начать новое дело, уйти, попросить, проявиться, но что-то останавливает
вы много контролируете и почти не умеете расслабляться
творчество постоянно остаётся на потом
трудно отдыхать без вины
вы многое понимаете о себе, но продолжаете действовать привычным способом
рядом есть люди, но свои чувства и решения вы всё равно проживаете в одиночку
вы не понимаете, куда двигаться дальше
вам хочется увидеть не только то, что не получается, но и то, что уже возможно
Не нужно выбирать "правильную проблему". Мы будем работать с тем, что действительно важно для вас сейчас.
02
КАК УСТРОЕНА МАСТЕРСКАЯ
Здесь нет заранее записанной программы, по которой все должны пройти один и тот же путь. Содержание встреч рождается из настоящих запросов женщин и того, что происходит в группе.
ПРИНОСИМ НАСТОЯЩЕЕ
Можно прийти с конкретной ситуацией, вопросом, чувством или состоянием. Необязательно красиво и точно объяснять, что происходит. Иногда работа начинается со слов: "Я не знаю", "Мне тяжело", "Я запуталась".
ВЫБИРАЕМ ЗАПРОСЫ
За встречу мы подробно работаем с двумя-тремя запросами. Они выбираются по готовности и договорённости группы. Я не могу обещать отдельный разбор каждой участницы на каждой встрече: пока мы работаем с одной историей, процессы происходят у всей группы.
СОЗДАЁМ ПРАКТИКУ В МОМЕНТЕ
Практика создаётся под конкретный запрос, состояние женщины и происходящее в группе. Нам могут понадобиться цвет, линия, форма, движение, несколько листов или работа с пространством. Мы не ищем красивый результат.
ОБСУЖДАЕМ И ЗАМЕЧАЕМ
Важнее не то, насколько хорошо получилось нарисовать, а что вы чувствовали, чего хотелось, где появилось напряжение и как это связано с жизнью. Я не расшифровываю рисунок вместо вас. Главный человек, который знает значение вашей работы, — вы сами.
ТВОРЧЕСТВО КАК СПОСОБ УСЛЫШАТЬ СЕБЯ
РУКИ ИНОГДА ЗНАЮТ РАНЬШЕ ГОЛОВЫ
Даже когда голова всё поняла, тело и чувства могут продолжать жить по прежним правилам.
Творчество помогает ненадолго выйти из привычного способа всё контролировать. Рука выбирает цвет раньше объяснения. На листе появляется неожиданная форма. Становится заметно, как вы уменьшаете себя или немедленно исправляете то, что кажется неправильным.
Это не тест и не тайная расшифровка. Это возможность услышать себя другим способом.
Творчество здесь не хобби и не обучение рисованию. Это путь к контакту с собой.
ГРУППОВОЙ ПРОЦЕСС
ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА РАБОТАЮТ С ДРУГОЙ УЧАСТНИЦЕЙ
Вы не становитесь зрительницей чужой истории.
Чужая история может стать зеркалом, в котором проявится ваш привычный маршрут. Раздражение, восхищение, зависть, тепло или телесная реакция тоже становятся материалом для вашей работы.
Группа расширяет не только взгляд на проблему. Она расширяет представление о том, какая жизнь вообще может быть вам доступна.
ВАМ УЖЕ ЕСТЬ МЕСТО
НЕ НУЖНО БЫТЬ РАЗГОВОРЧИВОЙ, УВЕРЕННОЙ ИЛИ УДОБНОЙ
Можно присутствовать молча и включаться тогда, когда появляется готовность.
И не рассказывать больше, чем вы готовы рассказать сейчас.
Каждая участница выбирает собственную глубину работы.
Иногда новый опыт начинается с того, что женщина остаётся рядом с другими и не заставляет себя быть понятной или полезной.
Вам не нужно заслуживать место в группе. Оно уже есть.
03
БЕЗОПАСНОСТЬ И ГРАНИЦЫ
В Мастерской нельзя критиковать, сравнивать и оценивать других участниц. Мы не даём непрошеных советов и не объясняем другой женщине, как ей правильно жить.
Обратная связь даётся только по запросу и из позиции: "Если бы у меня было так, я бы..."
Истории участниц и всё, что происходит на встречах, остаются внутри группы. Конфиденциальность — обязательное условие участия.
Я буду останавливать взаимодействие, которое может быть разрушительным для других участниц.
ПЯТЬ НЕДЕЛЬ
ЧТО МОЖЕТ СТАТЬ ВИДНО
Я не могу заранее знать, к какому решению придёт каждая женщина.
ЧТО Я МОГУ ОБЕЩАТЬ ЧЕСТНО
У вас появится возможность посмотреть на себя и свою ситуацию из другой точки, увидеть больше вариантов, заметить свои настоящие желания, попробовать другой способ действовать и почувствовать, что вам не обязательно всё проживать в одиночку.
ИСТОРИЯ ИЗ ГРУППОВОЙ РАБОТЫ
"МНЕ КАЖЕТСЯ, Я ВООБЩЕ ЗАБЫЛА, ЧТО Я ЭТО ДЕЛАЮ"
В конце одного из прошлых циклов участница заметила, что стала увереннее относиться к своей работе и гораздо реже нападала на себя за то, что делает недостаточно хорошо.
Когда мы заговорили о привычном самобичевании, она задумалась и сказала эту фразу.
Иногда изменение становится заметно не тогда, когда человек торжественно говорит: "Теперь я уверена в себе". А когда прежний внутренний процесс, занимавший почти всё пространство, перестаёт быть главным.
Первоначальный запрос не исчез бесследно. Он просто перестал закрывать собой всю жизнь.
ДЛЯ КОГО
КОМУ ПОДОЙДЁТ МАСТЕРСКАЯ
- вам хочется лучше слышать себя
- вы готовы исследовать, а не искать единственный правильный ответ
- вам важна поддержка, но вы не хотите, чтобы за вас принимали решения
- вы готовы уважать границы и процессы других участниц
- вам интересно творчество как способ встречи с собой
- вы готовы переносить новый опыт в жизнь
- точного запроса нет, но вы больше не хотите оставаться в прежней точке
КОМУ НЕ ПОДОЙДЁТ
Если вы ожидаете, что ведущая за месяц полностью изменит вашу жизнь, хотите передать ей ответственность за свои решения, ищете гуру, приходите бороться за правоту или хотите критиковать, сравнивать и оценивать участниц.
Я отвечаю за качество процесса, безопасность группы, практики, вопросы и свою профессиональную работу. Каждая участница отвечает за собственные решения и то, как будет использовать опыт в жизни.
ПОЧЕМУ Я СНОВА ОТКРЫВАЮ ГРУППУ
ЛИНДА КЕЙФМАН
Художница, арт-терапевт и исследователь. Больше десяти лет в психологии. Через мои группы прошло более 5 000 участниц.
Последние три года я не вела групп. Мой прошлый групповой проект был очень дорог мне, но тогда я совсем не умела учитывать себя внутри любимой работы и поздно заметила, как сильно выгорела.
Мне понадобилось время, чтобы снова почувствовать ресурс для групповой работы. Сейчас он появился.
"Живой поток" — моё возвращение к очень любимой работе уже из другого отношения к себе, своему труду, границам и отдыху.
КАК ПРОХОДИТ МАСТЕРСКАЯ
ПЯТЬ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫХ ОНЛАЙН-ВСТРЕЧ
До двух часов каждая, с обязательными перерывами.
- запросы участниц и две-три подробные работы
- общие арт-практики
- наблюдение за собственными реакциями
- обсуждение и обратная связь
- пространство для вопросов и нового опыта
МЕЖДУ ВСТРЕЧАМИ
Работает общий чат: организационные сообщения, общение, наблюдения, моя поддержка и обратная связь, дополнительные практики.
Я обязательно буду присутствовать в чате.
Записи встреч сохраняются. Если вы пропустили встречу, её можно посмотреть позднее. Живое присутствие желательно: реакции и открытия часто возникают внутри общего процесса.
04
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ
Специально готовиться к первой встрече не нужно. Уметь рисовать тоже не нужно.
бумагапростой карандашцветные карандашикраскипастель или мелки — по желаниюножницы
БЛИЖАЙШАЯ ГРУППА
30 АВГУСТА — 27 СЕНТЯБРЯ
30 августа6 сентября13 сентября20 сентября27 сентября
Воскресенья · 10:00 по Москве
До двух часов, с обязательными перерывами
Набор закрывается29 августа
После начала циклаприсоединиться нельзя
СтартСтарт Мастерской от 5 участниц
ПОЛНАЯ ОПЛАТА7 777 ₽
УЧАСТВОВАТЬ В МАСТЕРСКОЙПОСЛЕ ОПЛАТЫ
ОДНА ЗАКРЫТАЯ TELEGRAM-ГРУППА "ЖИВОЙ ПОТОК"
Внутри уже будут:
- правила участия
- расписание встреч
- общий чат участниц
- вся организационная информация перед началом Мастерской
БУДУЩИЕ ПОТОКИ
ЕСЛИ ДАТЫ ЭТОГО ПОТОКА ВАМ НЕ ПОДХОДЯТ
Если вы хотите участвовать в Мастерской, но даты этого потока вам не подходят, можно оставить контакты в листе ожидания.
Когда будет утверждено расписание нового потока, я сообщу вам об этом одной из первых.
ЛИСТ ОЖИДАНИЯ